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健康的減肥需要綜合考慮飲食、運(yùn)動、睡眠、心理和生活習(xí)慣等方面。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.飲食：控制熱量攝入，增加蔬果攝入，少吃高熱量食物。
2.運(yùn)動：選擇適合自己的有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳等，每周至少3次。
3.睡眠：保證每天7-8小時充足睡眠，有利于新陳代謝。
4.心理：保持積極心態(tài)，避免因壓力導(dǎo)致暴飲暴食。
5.生活習(xí)慣：減少久坐，多喝水，避免熬夜。
遵循上述要點，持之以恒，才能實現(xiàn)健康減肥。

生精膠囊具有多途徑、多靶點改善精子質(zhì)量(對數(shù)量、活力、形態(tài)均有影響)的作用。用于腎陽不足所致腰膝酸軟，頭暈耳鳴，神疲乏力，男子無精等癥。復(fù)方玄駒膠囊用于腎陽虛型陽痿，癥見陽痿不舉，舉而不堅，少腹陰器發(fā)涼，精冷滑泄，神疲乏力，腰膝酸軟，性欲低下，以及功能性陽痿見于上述癥狀者。復(fù)方玄駒膠囊和生精膠囊各有優(yōu)點，無法比較，建議患者根據(jù)自身情況選擇用藥。意見建議：同時患者應(yīng)該多吃鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、蝸牛、山藥、銀杏及豆制品等。