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老是惡心嘔吐，可能是飲食不當(dāng)、胃腸疾病、肝膽疾病、妊娠反應(yīng)、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等原因引起。飲食方面，可適當(dāng)吃些清淡易消化、富含維生素、能保護(hù)胃黏膜、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、止嘔的食物。 1. 清淡易消化食物：如米粥、面條，這類食物不會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)，有助于緩解惡心嘔吐。 2. 富含維生素食物：像新鮮的蔬菜和水果，如橙子、香蕉、青菜等，能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)身體抵抗力。 3. 保護(hù)胃黏膜食物：例如牛奶，可在胃內(nèi)形成一層保護(hù)膜，減輕胃部不適。 4. 促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)食物：如山楂、菠蘿等，促進(jìn)消化，改善胃腸功能。 5. 止嘔食物：生姜有一定的止嘔作用，可以煮水喝或含服。 總之，出現(xiàn)老是惡心嘔吐的情況，在調(diào)整飲食的同時(shí)，建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。