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六十多歲老人便秘可能由飲食結(jié)構(gòu)不合理、運(yùn)動(dòng)量少、腸道功能衰退、精神心理因素、藥物副作用等引起。治療方法包括調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、使用藥物、心理調(diào)節(jié)、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣等。 1.飲食調(diào)整：增加膳食纖維攝入，如多吃蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、蘋果等）、全谷物（燕麥、糙米等），多喝水。 2.增加運(yùn)動(dòng)：如散步、慢跑、太極拳等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 3.藥物治療：可使用開塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇電解質(zhì)散等，但需遵醫(yī)囑。 4.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張焦慮，必要時(shí)尋求心理幫助。 5.養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：每天定時(shí)排便，即使沒有便意也可嘗試。 老人便秘的治療需要綜合多種方法，并且要持之以恒。如果便秘情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。