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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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劉宏偉 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
整形美容激光中心
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腿部脂肪的減少可通過運動、飲食、按摩、醫(yī)療手段和生活習(xí)慣調(diào)整等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
2017-09-07 17:45
1.運動：進(jìn)行如慢跑、游泳、騎自行車等有氧運動，能促進(jìn)腿部脂肪燃燒。
2.飲食：控制熱量攝入，減少高糖、高脂肪食物，增加蔬果攝入。
3.按摩：適度的腿部按摩可促進(jìn)血液循環(huán)，輔助脂肪代謝。
4.醫(yī)療手段：如抽脂術(shù)，但有一定風(fēng)險，需謹(jǐn)慎選擇。
5.生活習(xí)慣調(diào)整：避免久坐，定時站立活動，保證充足睡眠。
減少腿部脂肪需要長期堅持，綜合運用多種方法，并在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行。
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