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小孩的飲食量怎樣才合適，有無副作用？

2024-10-23 18:39 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

請問醫(yī)生小孩吃多少才可以？有沒有什么副作用嗎？

回答1
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張俊相住院醫(yī)師

威縣婦女兒童醫(yī)院

二級甲等

外科

小孩的飲食量合適與否取決于年齡、身體活動水平、生長發(fā)育狀況、食物種類以及個體消化能力等。一般來說，要保證營養(yǎng)均衡，避免過度進(jìn)食或進(jìn)食不足。 1.年齡：不同年齡段的小孩需求不同。比如 1 歲以內(nèi)主要以母乳或配方奶為主，逐漸添加輔食；3-6 歲每日需攝入適量的谷類、蔬菜、水果、肉類等。 2.身體活動水平：活潑好動的孩子消耗能量多，可能需要增加食物量。 3.生長發(fā)育狀況：若孩子生長發(fā)育較快，可能需要更多營養(yǎng)。 4.食物種類：多樣化的食物能提供全面營養(yǎng)，如富含蛋白質(zhì)的雞蛋、魚肉，富含維生素的水果等。 5.個體消化能力：有的孩子消化能力強，能較好地吸收營養(yǎng)；消化能力弱的則要注意食物的選擇和量的控制。總之，家長要關(guān)注孩子的飲食情況，根據(jù)孩子的實際情況進(jìn)行調(diào)整，如有疑慮可咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。
2024-10-23 22:43

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