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勃起硬度不夠和早泄是常見(jiàn)的男性性功能障礙問(wèn)題，可能由心理因素、生理因素、不良生活習(xí)慣、疾病因素、年齡因素等導(dǎo)致。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過(guò)大等心理狀態(tài)可能影響性功能。應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，通過(guò)冥想、運(yùn)動(dòng)等方式緩解心理壓力。 2.生理因素：如雄激素水平降低、血管功能異常等?？蛇M(jìn)行激素水平檢測(cè)，必要時(shí)補(bǔ)充雄激素。 3.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、吸煙、酗酒、過(guò)度手淫等。需養(yǎng)成良好作息，戒煙限酒，戒除過(guò)度手淫。 4.疾病因素：前列腺炎、尿道炎、糖尿病等疾病可能引發(fā)。積極治療原發(fā)病，控制病情。 5.年齡因素：隨著年齡增長(zhǎng)，性功能可能逐漸下降。可適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。 出現(xiàn)勃起硬度不夠和早泄問(wèn)題不要焦慮，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性治療措施。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)有助于改善癥狀。