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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何興祥 主任醫(yī)師
廣東藥科大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
消化內科
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乳糖不耐受人群正確飲用奶類，需注意選擇奶類品種、控制飲用量、搭配食物、選擇飲用時間、嘗試特殊處理方法等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
2017-09-12 12:30
1.選擇奶類品種：優(yōu)先選擇低乳糖或無乳糖的牛奶、羊奶，如舒化奶、零乳糖牛奶等，也可嘗試酸奶、奶酪，其乳糖含量較低。
2.控制飲用量：少量多次飲用，逐漸增加耐受量，避免一次性大量飲用。
3.搭配食物：喝奶時搭配面包、餅干等食物，能延緩胃排空，減輕乳糖不耐受癥狀。
4.選擇飲用時間：不要空腹喝奶，可在餐中或餐后 1 - 2 小時飲用。
5.嘗試特殊處理方法：將牛奶加熱后飲用，可減少乳糖含量；也可服用乳糖酶制劑，幫助消化乳糖。
總之，乳糖不耐受人群通過合理選擇奶類及飲用方式，可在一定程度上享受奶類帶來的營養(yǎng)。
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就醫(yī)問藥
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