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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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朱微微 主治醫(yī)師
安徽省立醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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卵磷脂是細(xì)胞膜的重要組成部分，對維持身體健康至關(guān)重要。當(dāng)卵磷脂攝入不足時，可以通過調(diào)整飲食來補充：
2017-09-13 11:57
飲食中富含卵磷脂的食物主要包括蛋白質(zhì)來源和某些堅果與種子。
1. 優(yōu)質(zhì)蛋白食物：增加雞蛋、瘦肉、魚類和低脂奶制品的攝入，這些食物不僅提供優(yōu)質(zhì)蛋白，也含有一定量的卵磷脂。
2. 豆類與豆制品：大豆、豆腐和豆?jié){是卵磷脂的良好植物來源，可以適量食用。
3. 堅果與種子：核桃、芝麻、杏仁等堅果和種子富含卵磷脂，可作為零食選擇，但注意控制熱量攝入。
4. 全谷物：全麥面包、燕麥等全谷物食品也有助于提供卵磷脂，同時提供纖維和其他營養(yǎng)素。
5. 檢查前列腺狀況：如果卵磷脂持續(xù)偏低，建議咨詢醫(yī)生，檢查是否存在前列腺問題，因為前列腺液是男性精液中的重要卵磷脂來源。
在調(diào)整飲食的同時，保持均衡營養(yǎng)和規(guī)律生活習(xí)慣也十分重要。如有必要，可在醫(yī)生指導(dǎo)下考慮補充卵磷脂營養(yǎng)劑。請記住，任何改變飲食或增加補充劑前，好先咨詢專業(yè)醫(yī)療意見。
身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是動脈粥樣硬化? 動脈粥樣硬化是較少見的一種動脈硬化類型，主要影響小動脈壁的內(nèi)層和中層。動脈粥樣硬化僅是動脈硬化的一種類型，因此習(xí)慣上簡稱為“動脈硬化”，而將說明其特點的“粥樣”兩字簡化掉，極不妥當(dāng)。各種動脈硬化的共同特點是動脈發(fā)生了非炎癥性、退行性和增生性的病變，導(dǎo)致管壁增厚變硬，失去彈性和管腔縮小。動脈粥樣硬化的特點是在上述病變過程中，受累動脈的病變從內(nèi)膜開始，先后有多種病變合并存在，包括局部有脂質(zhì)和復(fù)合糖類積聚、出血和血栓形成、纖維組織增生和鈣質(zhì)沉著，并有動脈中層的逐漸退變和鈣化。 查看全文»
