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經(jīng)常消化不良可能由飲食不當(dāng)、胃腸動(dòng)力不足、精神心理因素、消化系統(tǒng)疾病、藥物副作用等引起。 1. 飲食不當(dāng)：暴飲暴食、進(jìn)食過多油膩或刺激性食物等會(huì)導(dǎo)致消化不良。應(yīng)調(diào)整飲食習(xí)慣，少食多餐，多吃清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、粥類等。 2. 胃腸動(dòng)力不足：胃腸蠕動(dòng)緩慢，食物不能及時(shí)排空?？蛇m當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用多潘立酮、莫沙必利等藥物。 3. 精神心理因素：長(zhǎng)期焦慮、緊張、壓力大等會(huì)影響胃腸功能。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助。 4. 消化系統(tǒng)疾病：如胃炎、胃潰瘍、膽囊炎等。需要針對(duì)具體疾病進(jìn)行治療，如胃炎可使用奧美拉唑、硫糖鋁等藥物。 5. 藥物副作用：某些藥物可能影響胃腸功能。在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 總之，經(jīng)常消化不良需要綜合考慮多種因素。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

服用胃腸運(yùn)力藥物，如嗎叮啉，還要補(bǔ)充消化酶及促膽汁分泌的藥物。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。注意飲食及生活規(guī)律，不吸煙，不暴飲暴食，避免吃不易消化的食物及飲用各種易產(chǎn)氣的飲料。飲食清淡，多食蔬果，多喝水，禁辛辣食物，少吃雞蛋，肉食，豆制品，可做些腹部按摩。