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預(yù)防痱子需要從環(huán)境調(diào)節(jié)、個人衛(wèi)生、衣物選擇、飲食注意和適當活動等方面入手。 1.環(huán)境調(diào)節(jié)：保持室內(nèi)通風(fēng)良好，溫度適宜，濕度適中。炎熱夏季可使用空調(diào)，將室溫控制在 25 - 27℃。 2.個人衛(wèi)生：勤洗澡，尤其是出汗后，及時清潔皮膚，去除汗液和污垢。 3.衣物選擇：穿著寬松、透氣、吸汗的棉質(zhì)衣物，避免穿著化纖、緊身衣物。 4.飲食注意：多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，少吃辛辣、油膩、刺激性食物。 5.適當活動：避免在高溫時段進行劇烈運動，運動后及時擦干汗水。 6.嬰兒護理：對于嬰幼兒，要勤換尿布，保持臀部干爽。 7.皮膚護理：使用溫和的護膚品，保持皮膚滋潤。 總之，預(yù)防痱子需要綜合采取多種措施，關(guān)注生活中的各個細節(jié)，才能有效減少痱子的發(fā)生。

預(yù)防痱子并不難，做到講究衛(wèi)生，勤洗澡，保持汗腺管暢通，注意炎夏的降溫措施，多呆在通風(fēng)涼爽的環(huán)境一般就可避免生痱子。沒有這個條件的，也要注意清潔皮膚，做好個人衛(wèi)生。