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痛風(fēng)病人適合進(jìn)行哪些運(yùn)動？

2024-10-13 12:15 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

痛風(fēng)病人做什么運(yùn)動比較好？

回答1
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趙蕾醫(yī)師

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痛風(fēng)病人適合進(jìn)行一些低強(qiáng)度、有節(jié)奏、持續(xù)時間較長的有氧運(yùn)動，如散步、慢跑、游泳、太極拳、瑜伽等。 1.散步：簡單易行，能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)關(guān)節(jié)靈活性，且不易造成關(guān)節(jié)損傷。 2.慢跑：提高心肺功能，增強(qiáng)代謝，但要注意控制速度和時間，避免關(guān)節(jié)過度勞累。 3.游泳：借助水的浮力，減輕關(guān)節(jié)壓力，鍛煉全身肌肉，對關(guān)節(jié)損傷較小。 4.太極拳：動作舒緩，能調(diào)節(jié)身心，增強(qiáng)身體平衡和協(xié)調(diào)能力。 5.瑜伽：通過伸展和扭轉(zhuǎn)動作，增加關(guān)節(jié)活動范圍，提高身體柔韌性。總之，痛風(fēng)病人選擇運(yùn)動時要根據(jù)自身病情和身體狀況，循序漸進(jìn)，避免過度勞累和劇烈運(yùn)動。運(yùn)動過程中如有不適，應(yīng)及時停止并就醫(yī)。同時，還要注意飲食控制，定期復(fù)查血尿酸水平。
2024-10-13 14:15

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回答2
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林小軍主任醫(yī)師

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痛風(fēng)急性發(fā)作時，受累關(guān)節(jié)應(yīng)適當(dāng)制動；緩解期適當(dāng)運(yùn)動以控制與病程有關(guān)的因素如肥胖、高脂血癥等，但應(yīng)以不引起關(guān)節(jié)過度勞損為原則。
2024-10-14 01:14

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什么是痛風(fēng)? 　　痛風(fēng)是一組異質(zhì)性疾病，遺傳性和(或)獲得性引起的尿酸排泄減少和(或)嘌呤代謝障礙。急性痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎是現(xiàn)代門、急診較常見的疾病，它以高尿酸血癥為特征，病因多數(shù)是尿酸排泄減少(占病例的90%)、少數(shù)是尿酸生成過多。痛風(fēng)過去多發(fā)于中、老年男性，也可見于絕經(jīng)期婦女。男女之比約為20：1，各年齡組均可發(fā)病，但以40-50歲最多見。痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎與飲食無度和酒精中毒高度相關(guān)。查看全文»

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