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腦動(dòng)脈硬化病人日常調(diào)養(yǎng)需注意飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒、作息、定期復(fù)查等。 1.飲食：保持低鹽、低脂、低糖飲食，多吃新鮮蔬菜水果，如芹菜、蘋果等，減少動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品的攝入。 2.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、太極拳等，增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)。 3.情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，以防血壓波動(dòng)。 4.作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜，有利于身體恢復(fù)。 5.定期復(fù)查：遵醫(yī)囑定期復(fù)查血脂、血壓、血糖、頸動(dòng)脈超聲等，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 總之，腦動(dòng)脈硬化病人通過日常調(diào)養(yǎng)，有助于控制病情，提高生活質(zhì)量。但調(diào)養(yǎng)不能替代專業(yè)治療，如有不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

不少中老年人常常在飯后立刻躺床休息，或長(zhǎng)時(shí)間躺著，坐著看電視，這種做法對(duì)腦動(dòng)脈硬化病人是相當(dāng)危險(xiǎn)的。因?yàn)槿嗽诔酝觑埡?，為了幫助消化，大腦的血液流向胃部，因而大腦局部相對(duì)缺血，此時(shí)如果靜止不動(dòng)或睡眠，就很容易因腦供血不足而導(dǎo)致中風(fēng)。因此，飯后以適當(dāng)活動(dòng)為好。