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妊娠嘔吐是孕期常見癥狀，一般通過(guò)飲食調(diào)整可有所緩解。但嚴(yán)重嘔吐可能影響孕婦健康和胎兒發(fā)育，必要時(shí)應(yīng)就醫(yī)。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.清淡易消化食物：如米粥、面條，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。
2.富含維生素食物：像新鮮的水果，如蘋果、香蕉，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
3.干性食物：如蘇打餅干，有助于吸收胃酸，緩解嘔吐。
4.酸味食物：如話梅，可刺激食欲，但不宜過(guò)量。
5.高蛋白食物：如雞蛋、魚肉，提供能量和營(yíng)養(yǎng)。
妊娠嘔吐期間的飲食調(diào)整很重要，但個(gè)體差異較大。如果嘔吐嚴(yán)重，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)。

飲食宜清淡、易消化、富有營(yíng)養(yǎng)，供給充足的糖及維生素，主食以爛飯、饅頭、粥、爛面條湯為主、輔以面包、餅干、果汁、蜂蜜、果醬點(diǎn)心、蔬菜、水果等。反應(yīng)較輕時(shí)適當(dāng)吃些蛋、肝、瘦肉、魚蝦、豆制品等蛋白質(zhì)食品；宜多吃牛奶、瘦肉、豆?jié){、豆制品、豬心湯、豬肝湯、白菜、菠菜、蘿卜、西紅柿、橘子、梨、柿子、橄欖、鯉魚、生姜、紅糖、扁豆、陳皮、柳丁、西瓜汁、綠豆、蘆根。

你好，飲食宜清淡、易消化、富有營(yíng)養(yǎng)。反應(yīng)較輕時(shí)適當(dāng)吃些蛋、肝、瘦肉、魚蝦、豆制品等蛋白質(zhì)食品；宜多吃牛奶、瘦肉、豆?jié){、豆制品、豬心湯、豬肝湯、白菜、菠菜、蘿卜、西紅柿、橘子、梨、柿子、橄欖、鯉魚、生姜、紅糖、扁豆、陳皮、柳丁、西瓜汁、綠豆、蘆根。