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體質(zhì)性低血壓是一種常見(jiàn)的生理性低血壓狀態(tài)，是否需要治療取決于癥狀的嚴(yán)重程度。日常調(diào)理可從飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、情緒、環(huán)境等方面入手。 1. 飲食：增加營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、奶制品、新鮮蔬果等。 2. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等，增強(qiáng)心肺功能和血管彈性。 3. 作息：保持規(guī)律的作息時(shí)間，保證充足的睡眠，避免熬夜。 4. 情緒：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力，避免緊張、焦慮等不良情緒。 5. 環(huán)境：避免長(zhǎng)時(shí)間處于高溫、悶熱的環(huán)境，防止血管擴(kuò)張導(dǎo)致血壓降低。 6. 體位：改變體位時(shí)，如從臥位到站立位，動(dòng)作應(yīng)緩慢，以免血壓驟降。 總之，體質(zhì)性低血壓患者通過(guò)合理的調(diào)理，多數(shù)癥狀可以得到改善。但如果癥狀嚴(yán)重或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

一般成年人收縮壓低于12千帕，舒張壓低于8千帕者便可稱為低血壓，其發(fā)生原因有三類：體位性低血壓，癥狀性低血壓和體質(zhì)性低血壓?！　◇w質(zhì)性低血壓一般認(rèn)為與體質(zhì)瘦弱有關(guān)，多見(jiàn)于20～40歲女性，常有家族遺傳史，一般無(wú)任何癥狀，有的可出現(xiàn)疲勞、健忘、頭暈、頭痛、心慌，甚至有暈厥和心前區(qū)壓迫感等癥狀。本癥一般不需特殊藥物治療，平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)體格鍛煉，根據(jù)自己體質(zhì)與愛(ài)好，選擇慢跑、游泳、體操和球類等項(xiàng)目，有增強(qiáng)血管功能，調(diào)節(jié)神經(jīng)的作用，適當(dāng)增加富含蛋白質(zhì)的食品如豬、牛、羊、雞、鴨、魚(yú)、蛋、奶、大豆等，必要時(shí)可服些中成藥如補(bǔ)中益氣丸、生脈飲等。