国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

判斷自己是否肥胖，可從身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）、腰圍、體脂率、身體形態(tài)、健康狀況等方面進(jìn)行考量。 1. BMI：通過(guò)體重（千克）除以身高（米）的平方得出。BMI 在 18.5 - 23.9 之間為正常，24 - 27.9 為超重，≥28 則為肥胖。 2. 腰圍：男性腰圍≥90 厘米，女性腰圍≥85 厘米，可能存在腹部肥胖。 3. 體脂率：需借助專業(yè)設(shè)備測(cè)量，成年男性體脂率超過(guò) 25%，成年女性超過(guò) 30%，一般可認(rèn)為肥胖。 4. 身體形態(tài)：如腹部、臀部、大腿等部位脂肪堆積明顯，身形臃腫。 5. 健康狀況：若存在高血壓、高血脂、糖尿病等代謝性疾病，肥胖的可能性較大。 綜合以上多個(gè)指標(biāo)，能更準(zhǔn)確地判斷自己是否肥胖。如有疑慮，可咨詢醫(yī)生或前往醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)評(píng)估。

在針灸減肥當(dāng)中，我們首先要對(duì)病人進(jìn)行一個(gè)整體的評(píng)估。不是說(shuō)看這個(gè)病人的體型有多胖，或者簡(jiǎn)單通過(guò)目測(cè)，而是需要對(duì)他的身體進(jìn)行一個(gè)精確的測(cè)量。首先是體重跟身高的比值，測(cè)出他的BMI體重指數(shù)。對(duì)于亞洲人來(lái)講，指數(shù)范圍應(yīng)該是在22左右，不超過(guò)25，或者說(shuō)在18~24.9之間，就是一個(gè)體重正常的范圍。超過(guò)這樣的范圍，比如說(shuō)在25以上，或者再往上走，超過(guò)29，那我們就叫他肥胖。這是一種綜合的評(píng)估一個(gè)肥胖病人的情況。當(dāng)然，BMI這種數(shù)值并不能簡(jiǎn)單地判斷這樣一個(gè)病人就屬于肥胖。因?yàn)橛械牟∪耍腂MI是正常的，他的體重跟身高的比值會(huì)是在一個(gè)正常的范圍之內(nèi)，但是這樣的病人他可能肚子會(huì)很大，或者說(shuō)她的臀圍很粗。BMI雖然是正常的，但局部的肥胖是存在的。我們叫此類病人局部肥胖、腹型肥胖等。所以正常來(lái)講，臨床上是兩者相結(jié)合，一個(gè)是BMI，一個(gè)是腰圍的情況，兩者結(jié)合在一起，看看他總體的情況是不是達(dá)到肥胖。