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中青年男性朋友作為前列腺炎的高發(fā)人群，應(yīng)該多了解前列腺炎的癥狀，并在日常生活中對自己的身體多加關(guān)注。預(yù)防預(yù)防前列腺炎有以下方法：第一、及時(shí)治好尿路感染和身體其他地方的炎癥，預(yù)防引起前列腺炎；第二、應(yīng)自我進(jìn)行心理疏導(dǎo)，保持開朗樂觀的生活態(tài)度；第三、平時(shí)應(yīng)注意戒煙、酒，忌辛辣刺激食物，多飲水，多吃蔬菜水果；第四、節(jié)制性生活，保持會(huì)陰清潔；第五、避免憋尿、久坐、疲勞和長時(shí)間駕車、騎馬；第六、加強(qiáng)體育鍛煉。

預(yù)防前列腺炎，需從生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動(dòng)、性生活、個(gè)人衛(wèi)生等方面入手。 1.生活習(xí)慣：避免久坐，定時(shí)起身活動(dòng)，減少長時(shí)間騎車。規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。 2.飲食：多喝水，促進(jìn)排尿，減少前列腺感染機(jī)會(huì)。多吃新鮮蔬果，少吃辛辣、油膩、刺激性食物。 3.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力。 4.性生活：保持規(guī)律適度的性生活，避免過度縱欲或長期禁欲。 5.個(gè)人衛(wèi)生：注意會(huì)陰部清潔，勤換內(nèi)褲，避免不潔性行為。 總之，預(yù)防前列腺炎需要綜合多方面的措施，并長期堅(jiān)持，才能有效降低患病風(fēng)險(xiǎn)。如果出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。