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嘔吐時，飲食選擇很重要，適宜的食物有清淡易消化的粥類、富含維生素的水果、溫和的湯品、具有保護胃黏膜作用的食物以及能補充電解質的飲品等。 1. 粥類：如小米粥、南瓜粥，其質地柔軟，容易消化，不會給腸胃造成過多負擔。 2. 水果：像蘋果、香蕉，富含維生素和礦物質，有助于維持身體機能。 3. 湯品：如蔬菜湯、雞湯，營養(yǎng)豐富，且較為溫和，能補充營養(yǎng)和水分。 4. 保護胃黏膜食物：如山藥、牛奶，可在胃內形成一層保護膜。 5. 補充電解質飲品：如淡鹽水、口服補液鹽，能防止因嘔吐導致的電解質紊亂。 總之，嘔吐時的飲食應以清淡、易消化、營養(yǎng)均衡為原則，避免食用油膩、辛辣、刺激性食物。如果嘔吐癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

嘔吐時宜進富有營養(yǎng)的流質飲食，或加少許生姜汁?？蛇M食藕粉、稀粥、面片、牛奶等，宜少食多餐，也可進食蛋湯、雞湯、肝湯、紅棗湯等；嘔吐止后宜進食清淡、容易消化的食物，如蛋羹、蛋花、鯽魚湯、雞湯、紅棗湯、蓮子湯、墨魚、豬腰、豬肚、豬肺等。