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快速通便和治療便秘的方法包括調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣、使用藥物、進(jìn)行物理治療等。 1.調(diào)整飲食：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、蘋(píng)果等）、粗糧（玉米、燕麥等），增加飲水量，有助于軟化糞便。 2.增加運(yùn)動(dòng)：適度的運(yùn)動(dòng)如散步、慢跑、瑜伽等，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘。 3.養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：每天定時(shí)排便，即使沒(méi)有便意也嘗試蹲一會(huì)兒，培養(yǎng)腸道的排便反射。 4.使用藥物：可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用開(kāi)塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇電解質(zhì)散等藥物，但要注意遵醫(yī)囑。 5.進(jìn)行物理治療：如按摩腹部，以順時(shí)針?lè)较蜉p輕按摩，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 總之，便秘的治療需要綜合多種方法，并且要持之以恒。如果便秘情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

口服導(dǎo)瀉藥：如口服果導(dǎo)片，效果顯著，但是一旦停藥就會(huì)明顯繼發(fā)便秘，治標(biāo)不治本?！　「亻T(mén)注入藥物：如開(kāi)塞露，注入開(kāi)塞露并結(jié)合腹部穴位按摩，效果顯著。但是如果經(jīng)常使用，敏感性就會(huì)變差，長(zhǎng)期依賴(lài)開(kāi)塞露，排便會(huì)更加困難。　　土方法一：將肥皂或生姜用小刀削成指尖大小，頂端圓滑。成形后，用手指將它緩慢地塞進(jìn)肛門(mén)內(nèi)，幾十秒到1分鐘便會(huì)產(chǎn)生便意和排便。這種方法常會(huì)刺激肛門(mén)?；蛘唢嫹ㄉ?，6小時(shí)后糞便會(huì)軟化而排出，若嫌之太慢，可從肛門(mén)注入。　　土方法二：將老生姜削成手指樣，長(zhǎng)3~3.5厘米，用紙包好，煨熱去紙，涂上麻油，慢慢塞入肛門(mén)。適用于舌淡紅、食欲不佳、手足發(fā)涼、小便清利等寒癥便秘。