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便秘是一種常見的消化系統(tǒng)問題，通常由多種因素引起，包括排便頻率、糞便性狀、排便困難程度、排便不盡感以及是否存在腹部不適等。 1.排便頻率：正常情況下，每天排便 1-3 次或 2-3 天排便 1 次都可能是正常的。但如果每周排便少于 3 次，就可能是便秘。 2.糞便性狀：正常糞便為成形軟便。若糞便干硬、呈顆粒狀，甚至像羊屎蛋一樣，往往提示便秘。 3.排便困難程度：排便時(shí)費(fèi)力，需要過度用力，甚至需要手法輔助（如用手按壓腹部幫助排便），這是便秘的表現(xiàn)之一。 4.排便不盡感：感覺大便未排干凈，排便后仍有便意。 5.腹部不適：常伴有腹脹、腹痛等腹部不適感。 總之，如果出現(xiàn)上述多種情況，尤其是持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量時(shí)，應(yīng)警惕便秘的可能。需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加膳食纖維攝入，多喝水，適度運(yùn)動(dòng)。如癥狀仍不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。常用的治療藥物有乳果糖口服溶液、開塞露、聚乙二醇 4000 散等。但用藥應(yīng)遵醫(yī)囑。

每個(gè)人的大便習(xí)慣均有不同，如每天一、兩次或隔兩天才有一次，但只要糞松軟、易于排泄，亦算是正常。只有當(dāng)糞便干結(jié)而又不易排出，或須隔多天才有一次大便，才算是便秘。