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痤瘡患者在飲食上需注意，多吃新鮮蔬果、富含維生素的食物、低脂肪食物、富含鋅的食物以及多喝水等。 1.新鮮蔬果：如西蘭花、胡蘿卜、蘋果、香蕉等，富含維生素和礦物質(zhì)，能增強皮膚抵抗力。 2.富含維生素的食物：維生素 A 有助于上皮細胞的增生，可多吃動物肝臟、胡蘿卜；維生素 B 能促進脂肪代謝，如全麥食物、豆類；維生素 C 有抗氧化作用，橙子、草莓等含量豐富。 3.低脂肪食物：減少油脂攝入，如瘦肉、魚類，避免肥肉、油炸食品，以防皮脂分泌過多。 4.富含鋅的食物：鋅能控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化，如牡蠣、瘦肉、蛋類。 5.多喝水：促進新陳代謝，有助于排出體內(nèi)毒素。 總之，痤瘡患者合理飲食有助于改善癥狀，但同時還需配合規(guī)范治療，保持良好的生活習(xí)慣。如癥狀嚴重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。

得了痤瘡，要注意良好的飲食習(xí)慣?？啥喑砸韵碌氖澄铮憾喑郧宓澄?，例如黃豆、豆腐、蓮藕、瘦豬肉、苦瓜、黃瓜、冬瓜、綠豆芽、銀耳、黑木耳、等。多吃維生素，尤其是含有維生素A的食物。維生素A能促進上皮細胞的增生，可調(diào)解皮膚汗腺，消除粉刺。例如：金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶、動物肝臟等?？啥喑运捎谒坏苎a充維生素和水分，還能滋陰降火。多吃含鋅豐富的食物。例如牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等。