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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張博 主治醫(yī)師
大慶市中西醫(yī)結合醫(yī)院
一級
眼耳鼻咽喉科
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預防近視可以通過飲食來輔助，如富含維生素 A、維生素 C、維生素 E、葉黃素和鋅的食物等。 1.維生素 A：胡蘿卜、南瓜等食物富含維生素 A，它有助于維持眼睛的正常視覺功能。 2.維生素 C：橙子、草莓等水果中含有豐富的維生素 C，能保護眼睛的晶狀體。 3.維生素 E：杏仁、菠菜等是維生素 E 的良好來源，可減少眼睛的氧化損傷。 4.葉黃素：玉米、蛋黃中的葉黃素能過濾藍光，保護視網膜。 5.鋅：牡蠣、瘦肉等食物富含鋅，對眼睛的組織發(fā)育和視覺功能有重要作用。 總之，合理搭配飲食，攝入富含這些營養(yǎng)素的食物，對于預防近視有一定的幫助，但不能完全依賴飲食來預防近視，還需注意用眼衛(wèi)生和保持良好的用眼習慣。
2024-10-17 17:14
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回答2
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岳麗菁 主任醫(yī)師
廣東省第二中醫(yī)院
三級甲等
眼科
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多吃含鋅食物，對恢復視水平有輔助作用。鋅元素主要存在于海產品、動物內臟中，瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等，其中以牡蠣含鋅最為高。
2024-10-18 08:38
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