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小兒貧血較為常見，通過飲食調(diào)理可起到一定的改善作用。常見的食療方法有補充富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素等的食物，如動物肝臟、瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。 1. 含鐵豐富的食物：動物肝臟（如豬肝）、動物血（如豬血），其鐵含量高且易吸收。 2. 富含蛋白質(zhì)的食物：瘦肉（如牛肉、雞肉）、魚類、蛋類，能為身體提供必要的營養(yǎng)。 3. 含維生素 C 的食物：新鮮的蔬菜（如青椒、西蘭花）和水果（如橙子、草莓），可促進鐵的吸收。 4. 豆類及豆制品：如紅豆、豆腐等，富含蛋白質(zhì)和鐵。 5. 堅果類：如核桃、杏仁，含有多種營養(yǎng)成分，對改善貧血有幫助。 總之，小兒貧血的食療需要多樣化，保證營養(yǎng)均衡。但如果貧血嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。

日常生活中，小兒貧血在飲食喂養(yǎng)上主要注意：應(yīng)多給孩子吃一些含鐵比較高且吸收又比較好的食物，最符合條件的食物有豬肝、雞鴨血湯、瘦肉、魚蝦等；飯前吃一個西紅柿或飲一杯橙汁，能成倍增加對鐵的吸收，而飯后喝，則會大大抑制人體吸收鐵；注意想辦法提高鐵的吸收率，如葷素搭配可以增加植物性食物鐵的吸收率，發(fā)酵食品中鐵的吸收率比較高，饅頭、發(fā)糕、面包比面條、烙餅和米飯的鐵易吸收一些；維生素C可以促進鐵的吸收，因此要多吃一些新鮮水果蔬菜，如綠葉蔬菜、西紅柿、橘子等。