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血栓栓塞性疾病高危人群在飲食方面要特別注意，包括控制脂肪攝入、增加膳食纖維、限制糖分、補(bǔ)充維生素和保證水分?jǐn)z入等。 1.控制脂肪攝入：減少動物油、肥肉等高脂肪食物，避免血液黏稠度增加。如油炸食品、奶油蛋糕等盡量少吃。 2.增加膳食纖維：多吃蔬菜、水果、全谷物，促進(jìn)腸道蠕動，減少膽固醇吸收。例如芹菜、蘋果、糙米等。 3.限制糖分：避免高糖飲料和甜食，以防血糖升高，影響血管健康。像糖果、甜飲料要控制。 4.補(bǔ)充維生素：多吃富含維生素 C 和維生素 E 的食物，如柑橘類水果、堅(jiān)果等，增強(qiáng)血管彈性。 5.保證水分?jǐn)z入：充足飲水，有助于稀釋血液，降低血栓形成風(fēng)險(xiǎn)。 總之，血栓栓塞性疾病高危人群要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，合理膳食，這對于預(yù)防疾病的發(fā)生和發(fā)展具有重要意義。

第一是要加強(qiáng)鍛煉，要邁開你的腿每天走起來動起來，要運(yùn)動，把多余的脂肪燃燒，把多余的能量燃燒，不要在體內(nèi)存積，尤其不要存積在血管里面。　　第二個是要進(jìn)行戒煙、戒酒。現(xiàn)在酒因?yàn)樽隽舜笠?guī)模臨床實(shí)驗(yàn)的情況下，少量飲酒可能對提高高密度脂蛋白有好處。但是大量飲酒對人體是非常有害的，吸煙時(shí)百害而無一利，它可以影響到心臟、肺部，影響到各個方面，那么這是第二個方面?！　〉谌齻€方面就是要均衡飲食。均衡飲食并非什么東西絕對不能吃，而是要控制在一定的范圍。那這樣主要的話就是要提倡低鹽、低脂飲食，甚至低糖飲食。這樣的情況下，低鹽就是要防止高血壓，低糖要防止糖尿病，低脂要防止動脈粥樣硬化。這里面我們有一定的情況，我們最好要多吃蛋、豆腐、蔬菜、粗纖維、水果，我們是這樣的一種標(biāo)準(zhǔn)。那這里面我們食物鏈也有一個金字塔式的，最上面就是動物的肝臟、油炸食品等等，如果大家有這種危險(xiǎn)因素，最好是遠(yuǎn)離垃圾食品，最主要是油炸食品。