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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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焦慮癥是一種常見的心理障礙，可通過心理調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、規(guī)律作息、社交支持和藥物治療來緩解。 1.心理調(diào)節(jié)：學(xué)習(xí)放松技巧，如深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛等，幫助減輕身體的緊張感。 2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適度的有氧運(yùn)動(dòng)，像跑步、游泳、瑜伽，能促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽，改善情緒。 3.規(guī)律作息：保持充足的睡眠，定時(shí)進(jìn)餐，有助于穩(wěn)定生理節(jié)律，降低焦慮水平。 4.社交支持：與親朋好友交流，分享感受，獲得理解和鼓勵(lì)，增強(qiáng)心理韌性。 5.藥物治療：常見藥物有帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 總之，緩解焦慮癥需要綜合多種方法，并且要持之以恒。同時(shí)，若焦慮癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，在正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行診斷和治療。
2024-10-09 18:21
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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潘集陽 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
精神醫(yī)學(xué)科
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一旦懷疑有焦慮癥首先應(yīng)到醫(yī)院就診排查，排查可能引起焦慮情緒的各種身體不適。確診為焦慮癥之后再根據(jù)不同種類的焦慮障礙，進(jìn)行針對性的、特異性的治療。焦慮癥的治療目前分為兩種：藥物治療：使用抗焦慮藥物來緩解焦慮癥狀，比如說包括抗焦慮作用的抗抑郁藥物，鎮(zhèn)靜藥物也屬于抗焦慮藥物。非藥物治療：包括心理治療和放松訓(xùn)練，例如深呼吸、聽音樂，鍛煉、度假等，都是一種不錯(cuò)的放松方式。
2024-10-10 06:41
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網(wǎng)友 匿名追問：2018-10-26 21:54
您好 我經(jīng)常感覺很焦慮 有時(shí)候事情在做的時(shí)候常因?yàn)榻箲]不能完全投入而分神 心跳常常加速 有時(shí)候還會(huì)感覺到害怕 沒有底氣 不能理性的處理事情 我是...
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晉波醫(yī)生對該追問進(jìn)行回答：2018-10-27 08:30
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晉波 主治醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
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考慮為心理負(fù)擔(dān)過重、壓力過大引起的，也不排除焦慮癥等因素，可以去精神科檢查，要注意休息，不可以受到外界刺激。
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追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
