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冠心病患者應(yīng)對抑郁情緒，可從心理調(diào)節(jié)、運動鍛煉、社交支持、藥物治療和生活習(xí)慣改善等方面著手。 1. 心理調(diào)節(jié)：學(xué)習(xí)放松技巧，如深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等，有助于緩解緊張和焦慮。 2. 運動鍛煉：適度的有氧運動，像散步、慢跑、太極拳，能促進身體分泌內(nèi)啡肽，改善心情。 3. 社交支持：多與家人、朋友交流，參加病友互助小組，獲得情感支持和理解。 4. 藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，使用抗抑郁藥物，如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，但要注意藥物可能的副作用。 5. 生活習(xí)慣改善：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，合理飲食，避免刺激性食物和飲料。 總之，冠心病患者要重視抑郁情緒，積極采取多種方法應(yīng)對，以提高生活質(zhì)量，促進病情康復(fù)。同時，應(yīng)定期復(fù)查，遵循醫(yī)生建議。

(1)培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。早睡早起，不挑剔食物，避免過量飲酒，不要思考太多問題，“牢騷太盛防腸斷，風(fēng)物長宜放眼量”，以愉悅的心情來面對每一天?！　?2)多接受陽光，多活動身體。運動能防止抑郁癥的發(fā)作，有助于增強體力、振奮情緒，在短時間內(nèi)緩解抑郁?！　?3)明確自身的價值觀，要與自己正在做的事情相稱?！　?4)生活中多點歡樂，多做自己喜歡的事情，眼前的歡樂能預(yù)防未來的抑郁，輕松起來，不要把什么事情都看得那么嚴重，你會很驚奇地發(fā)現(xiàn)你快樂了許多。　　(5)要給自己留有余地。時間安排不要太擠，充實自己的生活，從多方面獲得安慰和支持?！　?6)建立可靠的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)系是維持心理健康和避免抑郁的重要條件，結(jié)交更多的朋友，培養(yǎng)更多的生活情趣，使心理處于靈動和開放的良好狀態(tài)。