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高血壓是冠心病的重要危險(xiǎn)因素之一。有效預(yù)防高血壓對(duì)于防治冠心病具有積極意義，這涉及血壓控制、生活方式調(diào)整、定期體檢、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)等方面。 1. 血壓控制：將血壓穩(wěn)定在正常范圍內(nèi)，能減輕心臟負(fù)擔(dān)，降低冠心病風(fēng)險(xiǎn)?？勺襻t(yī)囑使用硝苯地平、氨氯地平、貝那普利等降壓藥。 2. 生活方式調(diào)整：戒煙限酒，避免熬夜，保持良好的心態(tài)，有助于維持心血管健康。 3. 定期體檢：監(jiān)測(cè)血壓、血脂、血糖等指標(biāo)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常并干預(yù)。 4. 合理飲食：減少鈉鹽攝入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例，控制脂肪和膽固醇攝入。 5. 適度運(yùn)動(dòng)：如快走、慢跑、游泳等，增強(qiáng)心肺功能，改善血管彈性。 總之，雖然有效預(yù)防高血壓對(duì)防治冠心病有重要作用，但不能完全杜絕冠心病的發(fā)生。仍需綜合多種措施，關(guān)注自身健康，如有不適及時(shí)就醫(yī)。

高血壓是最常見(jiàn)的心血管病，是全球范圍內(nèi)的重大公共衛(wèi)生問(wèn)題。我國(guó)1991年對(duì)15歲以上94萬(wàn)人群抽樣調(diào)查，高血壓患病率為11.26%。與1979～1980年相比，10年間患病率增加了25%。據(jù)世界衛(wèi)生組織預(yù)測(cè)，至2020年，非傳染性疾病將占我國(guó)死亡原因的79%，其中心血管病將占首位。為了遏制這一心血管病高峰的到來(lái)、保證人民健康，在全國(guó)范圍內(nèi)大力開(kāi)展高血壓病的防治、積極治療高血壓病患者，同時(shí)控制整個(gè)人群的血壓水平，已刻不容緩。治療高血壓的目的不僅在于降低血壓本身，還在于全面降低心血管病的發(fā)病率和死亡率。因此，防治高血壓，對(duì)預(yù)防冠心病、減少冠心病死亡率具有重要意義。尤其人群中大量輕中度高血壓未得到有效治療，是防治的重點(diǎn)。　　（1）定期測(cè)量血壓是早期發(fā)現(xiàn)高血壓的有效辦法，對(duì)有高血壓病家族史的人，從兒童起就應(yīng)定期測(cè)量血壓?！　。?）限鹽：每人每天的食鹽攝入量宜<6克，這對(duì)預(yù)防高血壓有良好的作用。有高血壓家族史的人，最好每天只吃2~3克鹽?！　。?）戒煙：吸煙可使血壓升高、心跳加快，吸一支煙有時(shí)可使血壓上升25mmHg。尼古丁作用于血管運(yùn)動(dòng)中樞，同時(shí)還使腎上腺素分泌增加引起小動(dòng)脈收縮，長(zhǎng)期大量吸煙，可使小動(dòng)脈持續(xù)收縮，久之動(dòng)脈壁變性、硬化、管腔變窄，形成持久性高血壓?！　。?）控制體重：超重給機(jī)體帶來(lái)許多副作用。肥胖者高血壓的患病率，是體重正常者的2~6倍，而降低體重則可使血壓正?；?。降低體重還可明顯減少降壓藥的用量?？刂聘咛?、高脂食物，少食多餐，積極參加體育鍛煉是減肥的重要方法?！　。?）積極參加體育鍛煉，放松緊張情緒。缺乏體育鍛煉易使脂肪堆積，體重增加，血壓升高。體育鍛煉可使精神放松，對(duì)穩(wěn)定血壓有很大的好處。