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冠心病合并高血脂患者應(yīng)戒除以下不良睡眠習(xí)慣：睡眠不規(guī)律、睡前飲食不當(dāng)、睡眠環(huán)境不佳、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、蒙頭睡覺(jué)等。 1.睡眠不規(guī)律：經(jīng)常熬夜、晝夜顛倒會(huì)打亂生物鐘，影響內(nèi)分泌和代謝，加重心血管負(fù)擔(dān)。 2.睡前飲食不當(dāng)：睡前吃油膩、高糖食物，易導(dǎo)致血脂升高，增加血液黏稠度。 3.睡眠環(huán)境不佳：如噪音大、光線(xiàn)強(qiáng)、溫度不適等，會(huì)影響睡眠質(zhì)量，間接影響心血管健康。 4.睡前劇烈運(yùn)動(dòng)：使身體興奮，難以入睡，還可能導(dǎo)致血壓波動(dòng)。 5.蒙頭睡覺(jué)：會(huì)導(dǎo)致缺氧，影響心肺功能。 良好的睡眠習(xí)慣對(duì)于冠心病合并高血脂患者的病情控制非常重要。患者應(yīng)努力戒除這些不良習(xí)慣，保持規(guī)律作息，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，以促進(jìn)身體健康。

（1）枕頭不要過(guò)高，因?yàn)檠^(guò)高的人，其血液流動(dòng)速度比正常人慢，在睡眠時(shí)更慢。如果再把頭頸墊高，那么血液流向頭部就將減慢而且也減少，這就容易發(fā)生缺血性腦中風(fēng)?！　。?）注意晚飯不要吃得過(guò)飽，因?yàn)檫M(jìn)食后胃腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，血液流向胃腸部，從而流向頭部、心臟的血液減少，這樣也會(huì)加大誘發(fā)腦梗塞、心絞痛的危險(xiǎn)。　?。?）老年人在冬季不要加蓋厚重棉被。有關(guān)專(zhuān)家認(rèn)為，將厚重棉被壓蓋人體，不僅影響呼吸，而且會(huì)使全身血液運(yùn)行受阻，容易導(dǎo)致血流障礙和缺氧，使腦靜脈壓和腦壓增高，同時(shí)心臟負(fù)荷加大。　?。?）睡前注意不要服大量安眠藥及作用強(qiáng)的降血壓藥，因?yàn)檫@些藥均能在不同程度上減慢睡眠時(shí)的血流速度，使血液黏稠度相對(duì)增加，導(dǎo)致心腦血管意外的發(fā)生。