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掌握受孕時機，需考慮女性排卵周期、性生活頻率、雙方身體狀態(tài)、心理因素及環(huán)境等。 1.排卵周期：女性的排卵通常發(fā)生在下次月經(jīng)來潮前 14 天左右。通過基礎(chǔ)體溫測量、排卵試紙檢測或 B 超監(jiān)測卵泡發(fā)育等方法，能較準(zhǔn)確地確定排卵時間。 2.性生活頻率：在排卵期間適當(dāng)增加性生活頻率，如隔日一次，有助于提高受孕幾率，但過于頻繁可能影響精子質(zhì)量。 3.身體狀態(tài)：男女雙方應(yīng)保持良好的身體狀態(tài)，提前補充葉酸等營養(yǎng)素，避免吸煙、飲酒和過度勞累。 4.心理因素：保持輕松、愉悅的心情，避免緊張、焦慮等不良情緒，有利于受孕。 5.環(huán)境：選擇舒適、安靜、溫馨的環(huán)境進(jìn)行性生活，也有助于提高受孕的成功率。 總之，受孕時機的掌握需要綜合多方面因素，夫妻雙方要做好充分準(zhǔn)備，保持耐心和信心。

最佳的受孕時間是排卵期。月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵一般發(fā)生在月經(jīng)前14天左右。一般排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。在這期間，都是比較容易受孕的時期。應(yīng)盡量安排在最接近排卵日的時間性生活。因為排卵之前過早性生活，精子在女性生殖道里停留時間過長，等到排卵時精子質(zhì)量變差；而排卵后過遲性生活，卵子等待時間過久，受精時卵子質(zhì)量差。兩種情況都影響受精卵的質(zhì)量，不利于優(yōu)生。