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葉酸在什么時間段服用效果更佳？

2024-10-15 14:03 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

葉酸什么時候吃最好？

回答1
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谷印亮醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

理療科

葉酸的服用時間因人而異，一般來說，備孕期間、孕早期、孕中晚期、哺乳期以及某些特殊疾病患者等不同人群，服用葉酸的最佳時間有所不同。 1.備孕期間：建議在備孕前 3 個月開始服用葉酸，以提高卵子質(zhì)量，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。 2.孕早期：懷孕后的前 3 個月是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵時期，此時應(yīng)持續(xù)補(bǔ)充葉酸。 3.孕中晚期：雖然胎兒神經(jīng)管已基本發(fā)育完成，但仍需適量補(bǔ)充葉酸，有助于胎兒的生長發(fā)育。 4.哺乳期：哺乳期婦女補(bǔ)充葉酸，對自身健康和嬰兒的營養(yǎng)供給都有益處。 5.特殊疾病患者：如患有巨幼紅細(xì)胞貧血等疾病，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葉酸，時間和劑量需根據(jù)病情而定。總之，葉酸的服用時間應(yīng)根據(jù)個人的具體情況而定。無論何時服用，都應(yīng)遵循醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，適量補(bǔ)充。同時，還應(yīng)注意保持均衡的飲食，以獲取更多的營養(yǎng)成分。
2024-10-15 16:03

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回答2
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余琳副主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院

三級甲等

產(chǎn)科（廣州重癥孕產(chǎn)婦救治中心）

如果有計劃要孩子的女性，應(yīng)從孕前3個月就開始補(bǔ)充葉酸，服用的葉酸片中的葉酸含量應(yīng)該是400微克每日。吃葉酸最好是早飯后半小時至一小時吃。如果你對自己的情況不能準(zhǔn)確判斷，可以先咨詢醫(yī)生的意見。懷孕后吃葉酸也是一樣的，最好咨詢醫(yī)生，根據(jù)個人的情況進(jìn)行調(diào)整，不可盲目補(bǔ)充。
2024-10-16 03:12

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翁霞云
主任醫(yī)師 教授

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擅長：對高危難產(chǎn)疑難危重合并癥的處理,以及優(yōu)生優(yōu)育,遺傳咨詢。詳情»