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預(yù)防小兒感冒可從增強(qiáng)體質(zhì)、注意衛(wèi)生、合理飲食、規(guī)律作息、避免接觸病原體等方面著手。 1.增強(qiáng)體質(zhì)：鼓勵(lì)孩子多參加戶外活動，增強(qiáng)身體免疫力。比如，適當(dāng)進(jìn)行慢跑、跳繩等運(yùn)動。 2.注意衛(wèi)生：教導(dǎo)孩子勤洗手，尤其是在飯前便后。保持居住環(huán)境清潔，定期開窗通風(fēng)。 3.合理飲食：保證營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果，攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如魚肉、雞肉、蛋類。 4.規(guī)律作息：讓孩子養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，保證充足的睡眠，有助于身體恢復(fù)和發(fā)育。 5.避免接觸病原體：在感冒流行季節(jié)，盡量少帶孩子去人員密集、空氣不流通的場所。家中有人感冒時(shí)，注意隔離。 總之，預(yù)防小兒感冒需要家長從多個(gè)方面關(guān)注孩子的生活細(xì)節(jié)，幫助孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，增強(qiáng)抵抗力，減少感冒的發(fā)生。

要預(yù)防小兒感冒，關(guān)鍵在增強(qiáng)小兒體質(zhì)，特別是反復(fù)發(fā)作的易感兒，更要注意體質(zhì)鍛煉。多帶小兒到戶外活動，多曬太陽，多作游泳、散步、踩車等鍛煉。要適當(dāng)穿衣，家長愛護(hù)小孩，總是把小孩穿得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，唯恐風(fēng)吹著了，凍著了，特別在冬天，父母總是根據(jù)自己穿衣多少來給小孩穿衣，甚至穿得更多，其實(shí)，孩子的可塑性很大，加上他們經(jīng)?；顒樱慌吕?，因此一定要從小就培養(yǎng)孩子的抗寒能力，因?yàn)檫^度受保護(hù)的孩子，反而以容易因抵抗力低而受到傷害。這就是“若要小兒安，常帶三分饑與寒”中“寒”的意思。