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日常生活中預(yù)防流感，要注意個(gè)人衛(wèi)生、增強(qiáng)免疫力、保持環(huán)境清潔、避免接觸感染者、接種流感疫苗等。 1.個(gè)人衛(wèi)生：勤洗手，尤其是在飯前便后、接觸公共物品后。使用肥皂或洗手液，按照七步洗手法徹底清潔雙手。 2.增強(qiáng)免疫力：保持充足的睡眠，每天 7 - 8 小時(shí)。均衡飲食，多攝入富含維生素 C、蛋白質(zhì)的食物，如橙子、雞蛋。適度運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等。 3.保持環(huán)境清潔：定期打掃居住環(huán)境，對(duì)經(jīng)常接觸的物品進(jìn)行消毒，如手機(jī)、電腦鍵盤。多開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。 4.避免接觸感染者：盡量避免前往人員密集、空氣不流通的場(chǎng)所。如必須前往，佩戴口罩。避免與流感患者密切接觸。 5.接種流感疫苗：每年按時(shí)接種流感疫苗，這是預(yù)防流感最有效的方法之一。 總之，預(yù)防流感需要從多個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣，增強(qiáng)自身免疫力，才能有效降低感染流感的風(fēng)險(xiǎn)。

保證充足的睡眠，保持良好的精神心理狀態(tài)，飲用足夠的液體和食用有營(yíng)養(yǎng)的食物等。盡量避免接觸流感樣病人。注意個(gè)人衛(wèi)生，經(jīng)常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打噴嚏后要洗手。盡量避免外出尤其是前往人群密集的場(chǎng)所。在流感流行期間，孕產(chǎn)期婦女必須外出時(shí)盡可能戴口罩，且應(yīng)盡可能縮短在人群聚集場(chǎng)所停留的時(shí)間。避免重復(fù)使用口罩。如果是可重復(fù)使用的口罩，使用后必須嚴(yán)格消毒和烘干后再使用。咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾遮住口鼻，使用過的紙巾丟入垃圾箱。盡量避免用手觸摸眼睛、鼻或口。保持家庭和工作場(chǎng)所的良好通風(fēng)狀態(tài)。