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測量的時間：測血壓的最佳時段是上午6:00~9:00和下午17:00~20:00，這正是人體血壓每天的兩個高峰期?！　y量前準(zhǔn)備：測血壓前應(yīng)休息5分鐘，患者取臥位或坐位，衣著不宜過緊，避免勞累、吸煙、憋尿和情緒激動。袖帶的束縛：測血壓應(yīng)測右上臂，一般右上肢的血壓比左上肢高5~10mmHg。袖帶高度應(yīng)與心臟位置水平，過高測的血壓會偏低，反之會偏高。當(dāng)雙側(cè)上肢血壓不一時，以血壓高值為準(zhǔn)，血壓顯著低的一側(cè)可能動脈存在嚴(yán)重狹窄，需要進(jìn)一步檢查確定?！　》艢獾乃俣龋盒鋷Х艢鉁p壓的速度應(yīng)均衡，約為2~3mmHg/秒，速度過快易使聽診產(chǎn)生誤差，速度過慢可造成上肢淤血，使舒張壓偏高?！　y量的聽診：用水銀柱式和氣壓表式血壓計(jì)測量需正確聽診，收縮壓是第一次聽到的輕而清晰的拍擊聲，較易聽診。但舒張壓有時不易聽診，多數(shù)情況為拍擊聲突然消失時定為舒張壓?！　‰娮友獕河?jì)的選擇：電子血壓計(jì)操作簡單，可根據(jù)袖帶的位置分為上臂式、手腕式和指套式三類。其中上臂式電子血壓計(jì)可靠性較好，而手腕式的位置往往低于心臟水平、指套式受動脈彈力回波的影響可靠性較差。

你好:自測血壓時要注意自測設(shè)備，自測時間，自測次數(shù)和自測體位。受檢查的患者要將右上臂與其心臟(右心房)放置在同一水平線上。測血壓時水銀柱不要打得太低。放氣的速度要恰當(dāng)，一般來說，放氣的速度以每秒水銀柱下降2-3毫米為適宜。測的次數(shù)不能太少，只測一次就得出結(jié)論，往往不準(zhǔn)確。每次測前應(yīng)將袖套中氣體放盡，否則血壓值將越測越高。測血壓前，患者應(yīng)靜坐休息二十分鐘。需要說明的是，自測血壓不能作為高血壓病人自行調(diào)整降壓藥劑量和服藥次數(shù)的依據(jù)，不過自測血壓信息，對醫(yī)生診斷、評估降壓效應(yīng)、調(diào)整治療方案、改善病人治療的依從性都具有十分重要的意義。