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高血壓病人在服藥和飲食方面需要注意很多事項(xiàng)，包括規(guī)律服藥、避免漏服、低鹽飲食、控制體重、減少飲酒等。 1. 規(guī)律服藥：遵醫(yī)囑按時(shí)按量服用降壓藥，如硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片等，切勿自行增減藥量或停藥。 2. 避免漏服：可設(shè)置提醒，防止忘記服藥。 3. 低鹽飲食：每日食鹽攝入量不超過(guò) 6 克，避免咸菜、腌制品等高鹽食物。 4. 控制體重：通過(guò)合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)，將體重控制在正常范圍內(nèi)。 5. 減少飲酒：過(guò)量飲酒會(huì)導(dǎo)致血壓升高，應(yīng)限制飲酒量。 6. 均衡飲食：多吃蔬菜水果，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。 7. 避免刺激性食物：如辛辣、油膩食物，以免影響血壓。 總之，高血壓病人要重視服藥和飲食的注意事項(xiàng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有助于控制血壓，減少并發(fā)癥的發(fā)生。

"　　高血壓病人雖能堅(jiān)持服藥降壓，但飲食上毫不節(jié)制，大魚(yú)大肉，高鹽高油，因此血壓仍然控制不好的現(xiàn)狀。高血壓病人僅服降壓藥還不行，還得從生活上降壓，即“管住嘴，邁開(kāi)腿”：飲食上自覺(jué)實(shí)行低脂低鈉，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，盡量減少壓力，才能從根本上控制好血壓。還有一種情況，有的病人認(rèn)為量血壓時(shí)雖高了些，但自己沒(méi)有不適感，故不愿意服藥。這可能是高血壓合并“亞臨床”表現(xiàn)：自我感覺(jué)無(wú)癥狀，并不等于沒(méi)事,作相關(guān)檢查時(shí),發(fā)現(xiàn)指標(biāo)已有改變，說(shuō)明靶器官已有損害，應(yīng)該及早干預(yù)。部分病人因承受不了藥品價(jià)格，擅自減藥量或次數(shù)，使血壓波動(dòng)，難以控制。臨床中還發(fā)現(xiàn)有部分病人血壓高時(shí)服藥，血壓一正常便停藥，或害怕藥物的副作用間斷著吃，這些都是病人在治療中經(jīng)常陷入的誤區(qū)?！　∧挲g在40歲以上，有高血壓家族史者更應(yīng)關(guān)注自己的血壓狀態(tài)，因?yàn)檫z傳仍然是不可控制的危險(xiǎn)因素；其他人群也要注意防范誘發(fā)高血壓的可控因素：吸煙、缺乏鍛煉、超重、過(guò)度飲酒、壓力?！　∪绻掷m(xù)高血壓，且一直控制不良，可能會(huì)誘發(fā)中風(fēng)、心肌梗死、心力衰竭、癡呆等嚴(yán)重后果。因此，最新出版的控制高血壓指南建議：健康的飲食、規(guī)律適度的運(yùn)動(dòng)和戒煙，通過(guò)改變生活方式降低血壓是有效可行的。"