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高血壓治療的關(guān)鍵在于生活方式調(diào)整、合理用藥、定期監(jiān)測(cè)血壓、控制體重以及保持良好心態(tài)等。 1.生活方式調(diào)整：低鹽飲食，每日鹽攝入量不超過 6 克；適量運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等；戒煙限酒；避免熬夜，保證充足睡眠。 2.合理用藥：常用降壓藥有硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等。應(yīng)遵循醫(yī)囑，按時(shí)按量服藥，不可自行增減藥量或換藥。 3.定期監(jiān)測(cè)血壓：建議每天測(cè)量血壓，了解血壓變化，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 4.控制體重：通過合理飲食和運(yùn)動(dòng)，將體重指數(shù)（BMI）控制在 18.5 - 23.9 之間。 5.保持良好心態(tài)：避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，可通過冥想、聽音樂等方式放松心情。 總之，高血壓患者需要綜合采取多種措施，長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能有效控制血壓，減少并發(fā)癥的發(fā)生。

高血壓是一種“生活方式病”，治療的關(guān)鍵在于認(rèn)真改變不良生活方式，包括限鹽、戒煙、限酒、控制體重，加強(qiáng)體育鍛煉、減輕精神壓，保持心理平衡等，這些都有利于預(yù)防和控制高血壓，所以，確診高血壓病后首先應(yīng)進(jìn)行生活方式的干預(yù)。