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高血壓患者在夏天要注意溫度變化、飲食調(diào)整、作息規(guī)律、適度運(yùn)動(dòng)和情緒管理等。 1.溫度變化：夏季氣溫高，進(jìn)出空調(diào)房時(shí)溫差大易導(dǎo)致血壓波動(dòng)。要避免室內(nèi)外溫差過大，空調(diào)溫度不宜過低。 2.飲食調(diào)整：減少高鹽、高脂、高糖食物的攝入，增加新鮮蔬果。避免大量飲用冷飲，以防血管收縮。 3.作息規(guī)律：保證充足睡眠，避免熬夜。中午可適當(dāng)午休，利于血壓穩(wěn)定。 4.適度運(yùn)動(dòng)：選擇清晨或傍晚較涼爽時(shí)運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、太極拳等，避免高溫時(shí)段運(yùn)動(dòng)。 5.情緒管理：炎熱天氣易煩躁，要保持平和心態(tài)，避免緊張、焦慮。 6.監(jiān)測血壓：不能因?yàn)橄募狙獕合鄬?duì)較低就放松監(jiān)測，仍要定期測量，了解血壓變化。 總之，高血壓患者在夏天要多方面注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律監(jiān)測血壓，如有不適及時(shí)就醫(yī)。

首先是如果出汗較多又不能及時(shí)和適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充水分，就有可能使血容量減少，特別是應(yīng)用利尿劑降壓的患者；其次，夏天溫度高，全身血管舒張，導(dǎo)致血壓有所降低。因此，夏天根據(jù)血壓監(jiān)測的情況適當(dāng)?shù)卣{(diào)整藥物劑量是合理的，但這絕不代表高血壓病情有所緩解，相反，夏季是血壓最容易波動(dòng)的時(shí)候之一，如果放松警惕，會(huì)釀成難以想象的惡果。例如，夏季晝長夜短、人們睡眠質(zhì)量下降，再加上易煩躁，植物神經(jīng)和血管功能都會(huì)受到干擾，而天熱多汗、血液黏稠、血流緩慢、血壓驟降，也易致缺血性腦中風(fēng)?！　∫虼?，高血壓患者入夏后，首先生活上得倍加小心。第一，密切監(jiān)測血壓變化，如果發(fā)現(xiàn)晝夜血壓差值較大或波動(dòng)不規(guī)律，應(yīng)去醫(yī)院接受24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測，以了解血壓的波動(dòng)規(guī)律，并按醫(yī)生意見采取相應(yīng)的措施。第二，空調(diào)溫度不可過低：第三，日常起居作息要有規(guī)律，保持充足的睡眠。第四，不可過度貪冷飲，否則易讓全身的小血管出現(xiàn)反射性收縮，引起血壓升高、冠狀動(dòng)脈痙攣，造成心肌缺血。第五，宜多喝水，但補(bǔ)水要注意“少量多次”，避免一次攝入大量水分，造成心臟、腎臟負(fù)擔(dān)過重。　　最為重要的是，即使血壓看起來好控制，患者也不要自行調(diào)整劑量或擅自停藥，如需調(diào)整治療方案，也要接受醫(yī)生的指導(dǎo)，藥物仍然是控制血壓的主要手段。