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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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預防高血壓和高血壓急癥，需從生活方式、飲食、運動、情緒、定期體檢等方面著手。 1.生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。 2.飲食：減少鈉鹽攝入，每日不超過 6 克；增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果；控制脂肪攝入，少吃油膩食物。 3.運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 4.情緒：學會調(diào)節(jié)情緒，避免長期焦慮、緊張、憤怒等不良情緒。 5.定期體檢：監(jiān)測血壓，及早發(fā)現(xiàn)血壓異常，以便采取相應措施。 6.戒煙限酒：吸煙和過量飲酒都會增加高血壓發(fā)病風險。 總之，預防高血壓和高血壓急癥需要長期堅持良好的生活習慣和健康的生活方式，定期體檢，關(guān)注自身健康。
2024-10-09 17:57
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回答2
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劉豐 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
老年心血管科
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預防高血壓和高血壓急癥，首先要改變生活方式。有資料統(tǒng)計，節(jié)制飲酒、戒煙、堅持適量體力活動（特別是規(guī)律的有氧活動，如快步走，每周4天，每次30分鐘以上），可使收縮壓下降4～9毫米汞柱；膳食適當限制鹽的攝入，每天6克即可，可使收縮壓下降2～7毫米汞柱；進低脂和飽和脂肪酸少的食物，增加蔬菜、水果；超重或肥胖者要減輕體重，保持正常體重也有益于降壓?！ ≈v究心理衛(wèi)生，這不僅是高血壓治療的重要手段，也是其他心血管病乃至糖尿病治療不容缺少的基礎。高血壓患者均需認真、持久地將上述各項措施落實于日常生活中。已經(jīng)服降壓藥物的患者，應定期到醫(yī)院隨診，聽從醫(yī)生的囑咐，不要自己隨便減藥、停藥?！ ∫坏┌l(fā)生高血壓急癥，應爭分奪秒全力搶救，使其不致發(fā)生靶器官的不可逆損害，幫助病人轉(zhuǎn)危為安?，F(xiàn)場的處理是讓患者絕對臥床休息，要根據(jù)不同疾病采取不同體位，如高血壓急性左心衰，肺水腫患者采取半臥位或坐位；腦出血患者采取左側(cè)臥位，頭偏向一側(cè)；對昏迷或抽搐患者應加強護理，保持呼吸道通暢，防止其咬傷舌唇、發(fā)生骨折和摔傷等。
2024-10-09 18:18
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什么是高血壓急癥? 高血壓急癥是指原發(fā)性或繼發(fā)性高血壓在疾病發(fā)展過程中，或在某些誘因作用下，使血壓突然升高，病情急劇變化，發(fā)生高血壓危象或高血壓腦病，以及由于高血壓引起心、腦、腎等重要臟器的嚴重并發(fā)癥。此外，若舒張壓高于18.6～20kPa(140～150mmHg)或收縮壓高于29.3kPa(220mmHg)，無論有無癥狀亦應視為高血壓急癥。近年來，隨著有效降壓藥物在臨床的廣泛使用，高血臟急癥的死亡率已大大下降，但對急進型高血壓仍有60%的病人在半年內(nèi)死于急性腎功能衰竭。本病屬中醫(yī)眩暈、頭痛及中風、昏迷等證范圍。 查看全文»
