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口腔要做到全面清潔，主要包括三個(gè)步驟———　　第一，每天早晚刷牙兩次。刷牙要把牙齒的六區(qū)十六面都仔細(xì)刷到，要有足夠的刷牙時(shí)間，至于什么樣的刷牙方法是次要條件。如果要提高清潔的效率，用電動(dòng)牙刷刷牙比手動(dòng)刷牙更好。此外，還要把牙齦和舌頭也輕輕刷一刷?！　〉诙?，餐后使用牙線。牙線用于清潔牙縫和牙齒側(cè)壁，是對刷牙的有益補(bǔ)充。但由于牙線使用方法較難掌握，也有人使用比較方便的牙線叉。牙線叉是一種輔助使用牙線的工具，適合家長或護(hù)理人員幫孩子或有特殊需要人士清潔牙齒鄰面。　　第三，飯后漱口?？梢员M可能清除掉存留在牙齒的小窩小溝、牙間隙、唇頰溝等處的食物殘?jiān)蛙浌?。漱口可用清水，也可以喝些茶水，漱口水更適于口氣重時(shí)使用。漱口水只適于12歲以上的兒童及成人使用，本身有口腔類疾病的患者或孕婦，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用漱口水。

你好：保持正確的刷牙習(xí)慣是可以幫助我們清除相當(dāng)部分的口腔異物，同時(shí)牙線的使用可以防止有害物質(zhì)在牙縫深層的積存和腐敗。然而，刷牙和牙線的使用并不能清除口腔內(nèi)的所有病菌，因?yàn)檠例X僅占口腔25%的面積，如牙齒和牙肉邊緣、牙縫間、大牙較后的位置和潛藏的口腔細(xì)菌，都不能單靠刷牙或者牙線完全清除，這也是許多人每天認(rèn)真刷牙，仍會(huì)有牙痛、牙齦出血、齲齒發(fā)生的重要原因。所以，刷牙和牙線的使用只是口腔護(hù)理的第一步，要真正做到全面清潔口腔，還要配合使用漱口水。