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孩子的身高發(fā)育受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和情緒。如果孩子身高明顯偏離正常范圍，建議就醫(yī)評估。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務必咨詢醫(yī)生，科學治療。
1.遺傳因素：身高很大程度上取決于遺傳，如果父母身高較高，孩子一般也有較好的基礎。
2.營養(yǎng)均衡：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)，如雞蛋、牛奶、瘦肉等，還要多吃蔬菜水果，保證營養(yǎng)全面。
3.充足睡眠：每晚應保證10-12小時高質(zhì)量睡眠，有利于生長激素分泌。
4.適量運動：比如跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長。
5.良好情緒：避免孩子長期處于壓力或焦慮中，保持樂觀心態(tài)。
6.疾病排查：若孩子生長緩慢，需排查是否存在內(nèi)分泌疾病，如生長激素缺乏癥等。
家長要關注孩子的生長發(fā)育，幫助孩子養(yǎng)成良好的生活習慣，如有異常，及時就醫(yī)。