吃紅棗、阿膠補(bǔ)血效果如何？還有哪些食物能補(bǔ)血？
吃紅棗，阿膠補(bǔ)血能行嗎？平時(shí)還可以吃什么補(bǔ)血？
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回答1
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夏虎 主治醫(yī)師
四川省婦幼保健院
三級(jí)甲等
小兒心血管內(nèi)科
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吃紅棗和阿膠有一定的補(bǔ)血作用，但效果因人而異。此外，還有許多食物具有補(bǔ)血功效，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜、黑木耳、桂圓等。 1.動(dòng)物肝臟：如豬肝、雞肝等，富含鐵、維生素 A 等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于促進(jìn)血紅蛋白的合成。 2.瘦肉：包括牛肉、豬肉等，鐵含量豐富，且易于吸收。 3.菠菜：含有豐富的鐵和維生素 C，能提高鐵的吸收率。 4.黑木耳：鐵含量較高，對(duì)補(bǔ)血有益。 5.桂圓：具有補(bǔ)氣血的作用。 總之，補(bǔ)血不能單純依靠某一種食物，要保證飲食的均衡和多樣化。如果貧血較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-10-15 08:30
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什么是子宮肌瘤? 子宮肌瘤，是女性生殖器最常見的一種良性腫瘤。多無(wú)癥狀，少數(shù)表現(xiàn)為陰道出血以及壓迫癥狀等。子宮肌瘤多發(fā)生于中年婦女。41~50歲占一半左右;31～40歲占28%左右;21-30歲與50~60歲少發(fā)生。最小患病年齡為10~15歲?？傊?，大多子宮肌瘤發(fā)生于卵巢功能旺盛時(shí)期，50歲以后隨卵巢功能衰退減少。 查看全文»
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主任醫(yī)師 教授
復(fù)旦大學(xué)附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院
擅長(zhǎng)：熟悉婦科及婦科腫瘤各種疾患的診斷和治療，尤其對(duì)婦科惡性腫瘤的 詳情»
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馬慶良
主任醫(yī)師 教授
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院
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王茂強(qiáng)
主任醫(yī)師 教授
中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
擅長(zhǎng)：用介入技術(shù)救治各類急診大出血、首創(chuàng)多項(xiàng)技術(shù)，挽救過(guò)7百余例患 詳情»
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