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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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脫發(fā)患者可以通過飲食來改善病情，以下幾種食物可能會有幫助：富含蛋白質的食物、富含維生素的食物、富含礦物質的食物、富含植物雌激素的食物、富含抗氧化劑的食物等。 1.富含蛋白質的食物：頭發(fā)的主要成分是角質蛋白，攝入足夠的蛋白質有助于頭發(fā)的生長和修復。例如雞蛋、牛奶、魚肉等。 2.富含維生素的食物：維生素 B 族可以促進頭皮的新陳代謝，維生素 E 能抵抗毛發(fā)衰老，促進毛發(fā)生長。像全麥食品、堅果、菠菜等富含此類維生素。 3.富含礦物質的食物：鐵、鋅等礦物質對于頭發(fā)健康很重要。黑豆、黑芝麻、黑木耳等食物中礦物質含量豐富。 4.富含植物雌激素的食物：大豆及其制品中含有植物雌激素，有助于調節(jié)體內激素平衡，改善脫發(fā)。 5.富含抗氧化劑的食物：藍莓、草莓等水果富含抗氧化劑，能減少自由基對毛囊的損傷。 總之，飲食調整對于改善脫發(fā)有一定的輔助作用，但如果脫發(fā)嚴重，還需及時就醫(yī)，查明原因，進行針對性治療。
2024-10-14 19:14
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什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進入退行期與新進入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度的脫落。 查看全文»
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