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子宮內(nèi)膜復(fù)雜性增生術(shù)后，飲食和生活方式的調(diào)整對于預(yù)防復(fù)發(fā)至關(guān)重要，包括合理飲食、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、定期復(fù)查、保持良好心態(tài)等。 1. 合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。減少高脂肪、高糖和辛辣刺激性食物的攝入。 2. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每晚 7 - 8 小時(shí)，有助于維持身體正常的內(nèi)分泌平衡。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、瑜伽、慢跑等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。 4. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議的時(shí)間進(jìn)行婦科檢查、B 超等，以便早期發(fā)現(xiàn)異常。 5. 保持良好心態(tài)：避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、旅游等方式放松心情。 總之，子宮內(nèi)膜復(fù)雜性增生術(shù)后患者要從多方面注意，遵循醫(yī)生的建議，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以降低復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。