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黑眼圈嚴重可能由多種原因引起，如睡眠不足、遺傳因素、皮膚色素沉著、鼻炎、眼周血液循環(huán)不良等。改善黑眼圈不能單純依靠補充維生素，需要綜合調(diào)理。 1. 睡眠不足：長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致眼周血液循環(huán)不暢，形成黑眼圈。應(yīng)保持規(guī)律作息，每天保證 7 - 8 小時充足睡眠。 2. 遺傳因素：有些人天生眼周皮膚較薄，皮下血管顯現(xiàn)，形成黑眼圈。這種情況較難改善，但可通過化妝遮蓋。 3. 皮膚色素沉著：過度日曬、炎癥后色素沉著等可引起。需注意防曬，使用有美白功效的護膚品。 4. 鼻炎：鼻炎患者常因鼻腔阻塞導(dǎo)致眼周血液循環(huán)不佳，出現(xiàn)黑眼圈。積極治療鼻炎有助于緩解。 5. 眼周血液循環(huán)不良：長時間用眼、缺乏運動等可導(dǎo)致。可通過眼部按摩、熱敷促進血液循環(huán)。 總之，黑眼圈的改善需要綜合多種方法，且需要長期堅持。如果黑眼圈嚴重影響美觀或伴有其他不適，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。