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每天早上喝蜂蜜檸檬水對減肥是否有效？

2017-09-15 14:17 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

每天早上喝蜂蜜檸檬水對減肥是否有效？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳超剛主任醫(yī)師

中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

每天早上喝蜂蜜檸檬水對減肥可能有一定幫助，這取決于熱量攝入、新陳代謝、消化功能、飲水習慣、運動情況等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.熱量攝入：蜂蜜含有一定糖分，過量會增加熱量。
2.新陳代謝：檸檬水可能促進新陳代謝，但效果有限。
3.消化功能：有助于改善消化，但不是減肥的關(guān)鍵。
4.飲水習慣：增加水分攝入利于代謝，但單靠此不夠。
5.運動情況：不配合運動，減肥效果不明顯。
綜合來看，早上喝蜂蜜檸檬水可作為輔助，但要結(jié)合合理飲食和適量運動才能有效減肥。
2017-09-15 14:26

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