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您好：首先，得了白癜風(fēng)需要注意以下幾點(diǎn)： 一、發(fā)現(xiàn)白癜風(fēng)后要盡快到醫(yī)院檢查確診，堅(jiān)持去醫(yī)院復(fù)診，病程短、面積小白斑，治療效果相對較好，不少病人可以完全治愈。 二、生活要有規(guī)律，防止經(jīng)常處于緊張和焦慮的精神狀態(tài)之中。 三、適當(dāng)增加日曬，但切忌過度，以防曬傷。 四、防止皮膚外傷，以免發(fā)生同形反應(yīng)。 五、不可用刺激性強(qiáng)的化妝品和外用藥。 白癜風(fēng)患者盡量避免汗后陽光暴曬，受風(fēng);避免長期處于潮濕的環(huán)境中;夏天使用風(fēng)扇，空調(diào)前應(yīng)將汗水擦干;不吃或少吃腥辣等刺激性食物和富含維c的食物;在平時(shí)保持良好的精神狀態(tài)，心氣平和，減少憂慮，注意勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

身上長了白癜風(fēng)的白斑，需要從避免刺激、注意防曬、合理飲食、規(guī)律作息、調(diào)節(jié)心理等方面做好護(hù)理，以促進(jìn)病情恢復(fù)。 1.避免刺激：盡量選擇寬松、柔軟的衣物，減少對皮膚的摩擦。避免接觸化學(xué)物質(zhì)，如橡膠制品、消毒劑等。 2.注意防曬：外出時(shí)使用防曬霜、遮陽傘等，避免陽光暴曬，防止損傷皮膚。 3.合理飲食：多吃富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類等。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。 4.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于維持身體的正常代謝和免疫功能。 5.調(diào)節(jié)心理：保持良好的心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒，可通過適當(dāng)運(yùn)動、與人交流等方式緩解壓力。 總之，白癜風(fēng)患者做好日常護(hù)理對病情的控制和恢復(fù)非常重要，但同時(shí)也要積極配合醫(yī)生的治療，定期復(fù)查。

你好，白癜風(fēng)患者在飲食上需要注意以下幾點(diǎn)： 1.禁煙戒酒。避免繼續(xù)危害人體免疫功能對皮膚產(chǎn)生損傷性的刺激。 　　 2.禁用維生素C藥物或含維C的食物。維C對皮膚色素有脫失作用，含維C豐富的食物應(yīng)盡量少吃。 　　 3.忌食蔥、蒜、魚、蝦、羊肉、竹筍、咸菜、辣椒、酒類。不宜吃菠菜，因菠菜含大量草酸，易使患部發(fā)癢。 4.病人不宜多食櫻桃。櫻桃含有較豐富的維生素C，維生素C在黑色素的代謝過程中，能使黑色素的生成被中斷，加重病情。