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反復感冒發(fā)燒可能與自身免疫力、環(huán)境因素、生活習慣、病毒感染、遺傳因素等有關(guān)。要預防需從多方面入手，如增強體質(zhì)、注意保暖、保持良好作息等。 1.自身免疫力：通過均衡飲食，攝入富含維生素 C、蛋白質(zhì)等的食物，如橙子、瘦肉，以及適當運動，如慢跑、瑜伽來提高免疫力。 2.環(huán)境因素：根據(jù)天氣變化及時增減衣物，避免長時間處于寒冷、潮濕的環(huán)境。 3.生活習慣：保證充足睡眠，每天 7 - 8 小時，避免熬夜。戒煙限酒，減少對呼吸道的刺激。 4.病毒感染：注意個人衛(wèi)生，勤洗手，避免接觸感染者。在流感高發(fā)期，盡量少去人員密集場所。 5.遺傳因素：如果家族中有反復感冒發(fā)燒的情況，更要注重日常預防。 總之，預防反復感冒發(fā)燒需要綜合考慮多方面因素，養(yǎng)成良好的生活習慣和健康的生活方式。如果感冒發(fā)燒癥狀嚴重或持續(xù)不好轉(zhuǎn)，應及時就醫(yī)。