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婚后一直不孕，夫妻雙方可從生活習(xí)慣、身體檢查、心理調(diào)節(jié)、性生活安排、飲食調(diào)整等方面著手，以提高受孕幾率。中醫(yī)治療不孕不育也有一定優(yōu)勢(shì)，但選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)很重要。 1.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，如慢跑、瑜伽等。戒煙戒酒，減少不良因素對(duì)生殖系統(tǒng)的影響。 2.身體檢查：雙方均應(yīng)進(jìn)行全面的生殖系統(tǒng)檢查，包括女性的性激素六項(xiàng)、輸卵管通暢檢查、排卵監(jiān)測(cè)等，男性的精液常規(guī)檢查等，以明確不孕原因。 3.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，減輕壓力，避免焦慮和抑郁情緒，因?yàn)樾睦硪蛩匾部赡苡绊懯茉小?4.性生活安排：選擇在女性排卵期增加性生活頻率，有助于提高受孕機(jī)會(huì)。 5.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類(lèi)、新鮮蔬菜水果等。 6.中醫(yī)調(diào)理：中醫(yī)通過(guò)辨證論治，采用中藥調(diào)理、針灸等方法，改善身體機(jī)能，促進(jìn)受孕。但要選擇有資質(zhì)、經(jīng)驗(yàn)豐富的中醫(yī)師。 總之，夫妻雙方應(yīng)共同努力，積極尋找不孕原因，并采取相應(yīng)措施。同時(shí)，理性看待中醫(yī)治療，選擇正規(guī)的中醫(yī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)。