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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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夏燕瓊 主任醫(yī)師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養(yǎng)科
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蜂蜜水具有一定的潤腸通便作用,對減肥可能有輔助效果,但效果因人而異。喝蜂蜜水的時間也有講究。關愛自己,從關注健康開始。身體不適時,請及時就醫(yī),并在醫(yī)生指導下合理用藥。
2017-09-24 23:34
1.晨起空腹喝:可補充水分,促進腸道蠕動,幫助排便。
2.飯前半小時喝:能增加飽腹感,減少進食量。
3.下午三四點喝:此時身體易疲勞和饑餓,喝蜂蜜水可補充能量,減少高熱量零食攝入。
4.運動后喝:補充消耗的能量和水分,促進代謝。
5.睡前一小時喝:有助于放松身心,提高睡眠質量,良好的睡眠對減肥也有益。
需要注意的是,單純依靠喝蜂蜜水減肥效果有限,還需結合合理飲食和適量運動。同時,蜂蜜水不宜過量飲用,以免糖分攝入過多。
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