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胃酸過(guò)多且有灼燒感，平時(shí)要注意飲食規(guī)律、調(diào)整生活習(xí)慣、避免刺激性食物、保持心情舒暢、注意藥物使用等。 1. 飲食規(guī)律：定時(shí)定量進(jìn)餐，避免暴飲暴食，減少胃的負(fù)擔(dān)。 2. 調(diào)整生活習(xí)慣：保證充足睡眠，避免過(guò)度勞累，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。 3. 避免刺激性食物：如辛辣、油膩、過(guò)甜、過(guò)酸、生冷食物，以及咖啡、酒精、濃茶等。 4. 保持心情舒暢：精神緊張、焦慮等不良情緒可能影響胃部功能，要學(xué)會(huì)放松。 5. 注意藥物使用：遵醫(yī)囑用藥，不要自行增減藥量。如果癥狀持續(xù)不緩解，及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。 6. 注意保暖：特別是腹部保暖，防止胃部受寒。 7. 定期復(fù)查：了解胃部情況，以便及時(shí)調(diào)整治療措施。 總之，養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣對(duì)于緩解胃酸過(guò)多和灼燒感非常重要。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，一定要到正規(guī)醫(yī)院就診。