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預(yù)防感冒可從增強(qiáng)免疫力、注意個(gè)人衛(wèi)生、保持良好生活習(xí)慣、避免接觸傳染源、接種疫苗等方面著手。如出現(xiàn)嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.增強(qiáng)免疫力：規(guī)律運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等；保證充足睡眠。
2.注意個(gè)人衛(wèi)生：勤洗手，特別是飯前便后；咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾遮住口鼻。
3.保持良好生活習(xí)慣：均衡飲食，多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物；多喝水，促進(jìn)新陳代謝。
4.避免接觸傳染源：少去人員密集、空氣不流通的場(chǎng)所；避免與感冒患者密切接觸。
5.接種疫苗：如流感疫苗，能有效降低感染風(fēng)險(xiǎn)。
總之，預(yù)防感冒需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活和衛(wèi)生習(xí)慣，增強(qiáng)自身抵抗力。