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孩子2歲飲食不規(guī)律還偏食，可能會導(dǎo)致多種維生素缺乏，影響生長發(fā)育。常見的缺乏維生素有維生素A、維生素D、維生素B族、維生素C等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.維生素A：有助于維持正常視力和免疫系統(tǒng)。缺乏可能導(dǎo)致夜盲癥、皮膚干燥等。食物來源有胡蘿卜、南瓜等。
2.維生素D：促進(jìn)鈣吸收，對骨骼發(fā)育重要。缺乏易患佝僂病。可通過曬太陽、食用蛋黃等補充。
3.維生素B族：包括B1、B2、B6等，參與能量代謝和神經(jīng)系統(tǒng)功能。缺乏會引起食欲不振、口角炎等。粗糧、瘦肉中含量較多。
4.維生素C：增強免疫力，促進(jìn)鐵吸收。缺乏可導(dǎo)致壞血病。新鮮水果如橙子、草莓富含維生素C。
5.其他：還可能缺乏鋅等礦物質(zhì)，影響味覺，導(dǎo)致偏食?？啥喑阅迪牭仁澄镅a充。
孩子飲食不規(guī)律和偏食需要引起重視，盡量通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)補充營養(yǎng)。必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下補充維生素制劑。